Vlek - Stoppen met roken dagboek

Dag dag allemaal,

Zojuist heb ik gezien dat ik 117 peukjes niet gerookt heb. Dit houdt in dat ik nu zo'n 3 dagen niet heb gerookt. Waar ik gisteren uiteindelijke een vervelende dag heb gehad, moet ik zeggen dat het vandaag een stuk beter gaat. 
Inmiddels is ook mijn vriendin gestopt en dat werkt zeker wel motiverend. Het slapen ging vannacht beter en ik ben minder vaak wakker geworden.

Ik dacht dat het wel slim was om een nicotine-kauwgompje te eten...dit was een vergissing. Niet eerder ben ik zo misselijk geweest van een kauwgompje, haha.

Regelmatig lees ik op fora dat er mensen zijn die af en toe een sigaretje roken. Wat ik al dacht te weten, weet ik nu zeker: dit zou niets voor mij zijn. Waarschijnlijk zou ik direct het hele pakje wegroken en mijzelf nooit vergeven dat ik uberhaupt gestopt was!

Op naar dag 4...

Gr,

Vlek

Ok, ik ben nu dus echt gestopt. Na 10 jaar gerookt te hebben (de laaste jaren 40 sigaretten per dag) is het klaar. Nou ja, eigenlijk is het helemaal niet klaar, maar ik zeg dat het klaar is en dus is het klaar.

Hoe gaat het tot nu toe? Hmm, klote. Dat is eigenlijk het enige juiste woord. Maar...twijfel ik om weer te gaan roken? Nee, dat zeker niet. Ik heb mijzelf iets beloofd en dat ga ik waarmaken!

Zaterdag  om 17:00 uur plots besloten dat het genoeg was. Geen voorbereiding,  geen hulpmiddelen; gewoon niet meer doen.

Achteraf misschien een beetje te impulsief, maar voor ik het wist had ik 2 uur niet gerookt. Omdat ik dit eigenlijk nooit eerder bewust had gedaan, besloot ik dat ik maar gewoon door moest zetten.
Zaterdagavond een feestje. Hoe het is gelukt weet ik nog steeds niet, maar ik heb niet gerookt. Met mijn handen in mijn zakken een beetje rusteloos heen en weer gewandeld.
De eerste nacht slecht geslapen! Veel wakker, vaak tussen droom en werkelijkheid in. Toch wel uitgerust wakker geworden.

Zondag ging redelijk. Uiteindelijk wel volgehouden, maar het is enkel omdat ik nog niet eerder zo ver ben geweest. Overdag afleiding gezocht en 's-avonds visite gehad. Kon er niet echt van genieten. Vroeg naar bed gegaan en weer slecht geslapen.

Inmiddels is het maandagochtend en heb ik mijn eerste rookvrij weekend overleefd. Ik vraag me af hoe, maar als ik de eerste 2 dagen kan volhouden, dan kan ik het de aankomende 2 dagen ook. En daarna zien we weer verder. Ik probeer bij de dag te leven.
Voor het eerst voel ik me nu goed bij mijn stoppoging. Het was misschien wat onvoorbereid, maar misschien is dat ook wel de enige manier waarop ik kan stoppen...

Gr,
Vlek...